健康法

松は全国各地で見かける事ができ、日本では古くから親しまれてきました。日本文化や歴史に深く関わる樹種として知られていますよね！新年を迎える「門松」日本庭園には松の木がよく植えられており、四季を通しての美しさや、長寿を象徴する樹木として知られて...

適切なスキンケアは、肌の健康を保ち、ニキビや肌トラブルを未然に防ぎ・改善するために非常に重要です。意外と忘れられがちですがスキンケアのステップとそのポイントを詳しく説明します！クレンジング:一日の間に付着したメイクや皮脂、大気中の汚れをしっ...

最近、肌の調子が良くない.....ニキビができる......何だか老けた感じがする.....もしかするとそれは水分不足が原因かもしれません....今回は１日２リットル水を飲む事で期待できる美容・老化防止を３つにまとめて紹介していきたいと思い...

最近、巷では身体のデトックスが目的で断食が流行っていますよね！断食中は身体だけではなく集中力もアップする事から、若い人でも気軽に断食にトライする人が増えてきたと感じる日々です。そんな僕もプチ断食はたまに実践しています。（もちろん無理のない範...